Ciao Ragazzi..come state?? Io molto bene!!
Molto spesso ricevo mail di ragazze che mi chiedono che genere di allenamento faccio, cosa mangio, quanto mangio,...oggi ho deciso di raccontarvi un po’ quali sono le mie abitudini.
Parto dal presupposto che, soprattutto per quanto riguarda l’alimentazione, penso sia molto soggettiva perché quello che potrebbe funzionare per me, per un’altra persona potrebbe non andare bene e viceversa. Fino a 5/6 anni fa avevo circa 7/8 kg in più poi ho deciso di smettere di perdere la pillola e come per magia nel giro di 6 mesi o poco più li ho persi tutti. Sono ragazza molto attiva, pratico la mia attività fisica 5 giorni su 7 il mattino presto prima di andare a lavoro, sono pazza lo so ma per me non è assolutamente un peso, anzi mi da la giusta carica per affrontare la giornata! Andavo in palestra fino ad un po’ di mesi fa poi, avendo parecchi attrezzi a casa ho deciso di continuare ad allenarmi in modo autonomo seguendo la guida Bikini Body Challenge. E’ una guida di 12 settimane, molto dettagliata e di facilissima comprensione, vi consiglio di scaricarvela, vi basterà cliccare qui!!
Alterno 3 sessioni di allenamento a 2 di cardio. Per quanto riguarda l’alimentazione, a differenza di quello che pensa molta gente, mangio praticamente tutto il giorno: colazione, spuntino n. 1, spuntino n. 2, pranzo, spuntino, cena. Certo, durante il giorno non è che mi metto a mangiare brioches biscotti o merendine, cerco di mangiare tanta frutta e qualche yogurt..e questi accorgimenti non stanno a significare l’essere a dieta, semplicemente significano volersi prendere cura di se prediligendo un alimentazione sana.
Un problema però che mi perseguita praticamente da sempre è la massa muscolare. Infatti nonostante la palestra e gli esercizi mirati la mia massa muscolare non ne vuole sapere di crescere, perciò ho deciso di utilizzare un aiutino esterno. Così da un mesetto circa ho iniziato ad integrare l'alimentazione con i prodotti della linea Zen Body. Sono prodotti naturali perciò non invasivi per il nostro corpo. I prodotti del programma che sto seguendo sono 3:
-Zen Pro: un concentrato di proteine derivanti dal Riso e Piselli. Ha lo scopo principale di aumentare la massa muscolare, migliorare e stimolare il metabolismo e rinforzare il sistema immunitario.
- Zen Shape: realizzato con l'estratto dei semi di Mango, l'estratto delle foglie di Thè Verde e i Chetoni di Lampone, stimola il metabolismo, stimola la perdita di grassi, migliora i livelli di zuccheri buoni nel sangue e migliora i livelli di colesterolo buono.
- Zen Fit: è una ricca fonte di amminoacidi che aiutano i muscoli a rigenerarsi e ad assimilare meglio le proteine, aiutano a bruciare il grasso in eccesso, alimentano la naturale crescita muscolare, aumentano la forza e la resistenza,..
E' un programma che può aiutare le persone che come me hanno bisogno di aumentare la massa muscolare ma anche le persone che hanno bisogno di perdere peso
Ovviamente per maggiori informazioni vi consiglio di andare nel sito diretto http://www.fabiovolpi.jeunesseglobal.com e di parlare con Fabio che saprà darvi sicuramente tutte le info di cui avete bisogno
Io devo dire che al momento sono molto soddisfatta dei risultati ottenuti, il mio obbiettivo come detto prima non era perdere peso ma aumentare la massa muscolare e sto notando la differenza. Ovviamente il corpo non cambia radicalmente dall'oggi al domani perciò io continuerò sicuramente con costanza il programma Zen Body associato alle mie normali abitudini.
Ora vi lascio alle foto.
Un Bacio Fede.
Un problema però che mi perseguita praticamente da sempre è la massa muscolare. Infatti nonostante la palestra e gli esercizi mirati la mia massa muscolare non ne vuole sapere di crescere, perciò ho deciso di utilizzare un aiutino esterno. Così da un mesetto circa ho iniziato ad integrare l'alimentazione con i prodotti della linea Zen Body. Sono prodotti naturali perciò non invasivi per il nostro corpo. I prodotti del programma che sto seguendo sono 3:
-Zen Pro: un concentrato di proteine derivanti dal Riso e Piselli. Ha lo scopo principale di aumentare la massa muscolare, migliorare e stimolare il metabolismo e rinforzare il sistema immunitario.
- Zen Shape: realizzato con l'estratto dei semi di Mango, l'estratto delle foglie di Thè Verde e i Chetoni di Lampone, stimola il metabolismo, stimola la perdita di grassi, migliora i livelli di zuccheri buoni nel sangue e migliora i livelli di colesterolo buono.
- Zen Fit: è una ricca fonte di amminoacidi che aiutano i muscoli a rigenerarsi e ad assimilare meglio le proteine, aiutano a bruciare il grasso in eccesso, alimentano la naturale crescita muscolare, aumentano la forza e la resistenza,..
E' un programma che può aiutare le persone che come me hanno bisogno di aumentare la massa muscolare ma anche le persone che hanno bisogno di perdere peso
Ovviamente per maggiori informazioni vi consiglio di andare nel sito diretto http://www.fabiovolpi.jeunesseglobal.com e di parlare con Fabio che saprà darvi sicuramente tutte le info di cui avete bisogno
Io devo dire che al momento sono molto soddisfatta dei risultati ottenuti, il mio obbiettivo come detto prima non era perdere peso ma aumentare la massa muscolare e sto notando la differenza. Ovviamente il corpo non cambia radicalmente dall'oggi al domani perciò io continuerò sicuramente con costanza il programma Zen Body associato alle mie normali abitudini.
Ora vi lascio alle foto.
Un Bacio Fede.
